Name: GAIA AG
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Was ist levidex?

Dein digitaler Begleiter für ein aktives Leben mit MS.

levidex ist eine wissenschaftlich geprüfte, digitale Therapie für Menschen mit Multipler Sklerose. Das Programm unterstützt dich dabei, deine Gesundheit aktiv mitzugestalten und einen gesundheitsfördernden Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren.

Dabei basiert levidex auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie, Medizin und Gesundheitsforschung. In interaktiven Dialogen und praxisnahen Übungen lernst du, besser mit Belastungen umzugehen und gesundheitsfördernde Gewohnheiten rund um Bewegung, Aktivität und Wohlbefinden aufzubauen. So erhältst du konkrete Strategien, um deinen Alltag mit MS selbstbestimmt zu gestalten.

Ob ergänzend zu deiner medizinischen Behandlung, während Wartezeiten oder als langfristige Unterstützung im Alltag – levidex begleitet dich in deinem eigenen Tempo. Flexibel, ortsunabhängig und genau dann, wenn du Unterstützung brauchst.

sofort
verfügbar

kostenfrei auf Rezept

individuell angepasst

wirksam &
geprüft

Das macht levidex besonders

Speziell für Menschen mit MS entwickelt

levidex wurde ganzheitlich und gezielt für die Herausforderungen des Lebens mit MS konzipiert.

Evidenzbasiertes Expertenwissen

Erhalte verlässliche Informationen rund um MS, statt allgemeiner Tipps aus dem Internet.

Mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden

Lerne, wie du mit gesundheitsfördernden Gewohnheiten aktiv zu deiner Lebensqualität beitragen kannst.

Flexibel & alltagsnah

Nutze levidex unabhängig von Ort und Zeit – genau dann, wenn deine Energie es zulässt.

Was ist eine DiGA?

Eine DiGA (Digitale Gesundheitsanwendung) ist eine staatlich geprüfte digitale Therapie, die du bequem auf deinem Smartphone, Tablet oder PC nutzen kannst. Sie unterstützt dich bei der Bewältigung von bestimmten Erkrankungen und ergänzt die ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung sinnvoll.

Sicherheit, Qualität und Datenschutz stehen bei digitalen Gesundheitsanwendungen an erster Stelle. Als zugelassenes Medizinprodukt besitzt levidex ein CE-Kennzeichen und erfüllt damit verbindliche gesetzliche Anforderungen.

Die wichtigsten Punkte auf einen Blick:

Geprüft & sicher:

DiGAs werden vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) geprüft.

Auf Rezept:

Eine DiGA kann dir von Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen verordnet werden.

Kostenübernahme:

Ist eine DiGA zugelassen, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten.

Begleitung:

DiGAs unterstützen dich dabei, aktiv mit deiner Gesundheit umzugehen, z.B. durch Übungen oder Selbstbeobachtung, so wie in levidex.

Wie levidex wirkt – Gedanken, Gefühle und Verhalten verstehen

levidex basiert insbesondere auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) – einer wissenschaftlich fundierten und sehr häufig eingesetzten Behandlungsform bei psychischen Erkrankungen. Dabei vermittelt levidex Informationen für einen gesunden Lebensstil und unterstützt bei deren Umsetzung.

Wie funktioniert die kognitive Verhaltenstherapie bei einer MS-Diagnose?

Eine Multiple Sklerose kann viele Bereiche des Lebens beeinflussen. Neben körperlichen Beschwerden erleben viele Betroffene Herausforderungen wie Fatigue, Stress, Unsicherheit oder das Gefühl, die Kontrolle über die eigene Gesundheit zu verlieren.

Die kognitive Verhaltenstherapie setzt genau hier an. Sie betrachtet Gedanken, Gefühle und Verhalten als eng miteinander verbunden und unterstützt dich dabei, mit Belastungen konstruktiv umzugehen und den Fokus auf die Bereiche zu richten, die du selbst beeinflussen kannst. Dabei stehen Themen wie Stressbewältigung, Bewegung und weitere gesundheitsfördernde Gewohnheiten im Mittelpunkt.

Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie unterstützen dabei, hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen im Alltag zu entwickeln. Es geht nicht darum, die Erkrankung zu bekämpfen oder immer positiv denken zu müssen. Vielmehr begleitet dich levidex dabei, Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen, Lebensqualität und Handlungsspielraum im Umgang mit deiner MS zu gewinnen.

Wie unterstützt dich levidex bei diesem Prozess?

levidex überträgt die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie in ein digitales Therapieprogramm, das dich im Alltag begleitet.

In interaktiven Dialogen und Übungen lernst du mit levidex:

gesundheitsfördernde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren
besser mit Stress, Belastungen und Unsicherheiten umzugehen
eigene Ressourcen und Stärken bewusster zu nutzen
aktiv Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität zu nehmen

Ein Blick levidex:
einfühlsam, motivierend, ganzheitlich

levidex basiert auf Methoden und Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie und hat seine Wirksamkeit in zwei großen klinischen Studie nachgewiesen. In virtuellen Gesprächen werden dir auf einfühlsame Weise Informationen und Übungen mit dem Ziel der Steigerung deiner Lebensqualität vermittelt.

Die Inhalte in levidex umfassen:

Unterstützung zur Verarbeitung der Krankheit

Techniken um mit Stress und depressiven Symptomen umzugehen

Aufbau positiver Verhaltensmuster wie Gelassenheit, Entspannung, Achtsamkeit

Informationen zur Optimierung von Ess- und Bewegungsgewohnheiten

Umgang mit Schlaflosigkeit

Was du noch alles in levidex findest:

Übungen

Verschiedene Audios und Arbeitsblätter begleiten dich dabei, deine Lebensqualität zu fördern und dich im Umgang mit deiner MS zu unterstützen.

Verlauf

Du kannst deine Tagesform sowie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Selbstfürsorge regelmäßig mit Fragebögen dokumentieren, um Muster zu erkennen.

Dialoge

levidex passt sich an deine Antworten und individuellen Bedürfnisse an. Du erhältst Inhalte, die wirklich relevant für dich sind und keine 0815 Lösung.

Erinnerungen

Optionale E-Mail- und SMS-Erinnerungen liefern dir regelmäßig Impulse sowie Zusammenfassungen des Gelernten und motivieren dich, am Ball zu bleiben.

So nutzt du levidex – flexibel und in deinem Tempo

Überall
abrufbar

Egal wo du bist – zu Hause, unterwegs oder in der Mittagspause. Nutzbar auf Computer, Tablet oder Smartphone.

Passt sich deinen Bedürfnissen an

Empfohlen sind 2 Einheiten pro Woche für ca. eine halbe Stunde.

90 Tage
für dich

Ab dem ersten Login kannst du levidex 90 Tage lang nutzen. Mit jeder weiteren Verordnung stehen dir erneut 90 Tage zur Verfügung.

Du gibst das
Tempo vor

Du kannst Pausen einlegen und ohne Druck jederzeit wieder einsteigen. Es gibt keine festen Termine.

levidex ist für dich geeignet, wenn …

… du nach wissenschaftlich fundierten Strategien für ein aktives Leben mit Multipler Sklerose suchst.

… du mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität im Alltag gewinnen möchtest.

… du dir flexible Unterstützung wünschst, die abrufbar ist, wenn deine Energie es zulässt.

… du Wartezeiten auf einen Therapieplatz überbrücken willst.

… du bereits in Behandlung bist und diese sinnvoll ergänzen möchtest.

… du ein internetfähiges Gerät besitzt (Smartphone, Tablet oder Computer).

… du mindestens 18 Jahre alt bist und Grundkenntnisse im Umgang mit technischen Geräten mitbringst.

levidex ist kein Ersatz für eine akute Notfallbehandlung.

Bei psychischen Krisen ist es wichtig, dass du dich umgehend an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Notdienste wendest.

Du fragst dich, wer levidex entwickelt hat?

Hinter levidex steht ein Team aus Medizin, Psychotherapie und Wissenschaft. Seit über 25 Jahren arbeiten die Entwickler:innen von levidex an Online-Therapieprogrammen. Dabei sind bereits mehr als 20 digitale Therapien entstanden, mit denen zahlreiche Patient:innen erfolgreich unterstützt wurden. Unter der Begleitung von Expert:innen und renommierten Forscher:innen wurde die Wirksamkeit von levidex in zwei klinischen Studien untersucht.

Was sagen die Expert:innen?

„Eine Multiple-Sklerose-Diagnose bringt oft viele Fragen und Unsicherheiten mit sich. Dabei haben viele Betroffene das Gefühl, nur wenig Einfluss auf ihre Erkrankung zu haben.

Wir wissen heute jedoch, dass neben der medizinischen Behandlung auch Faktoren wie Bewegung, Stressbewältigung und ein gesundheitsfördernder Lebensstil einen wichtigen Beitrag zum Wohlbefinden leisten können. Mit levidex lernen Patient:innen, wissenschaftlich fundierte Strategien aus der Psychotherapie in ihren Alltag zu integrieren und eigenen Weg im Umgang mit MS zu finden.

Denn auch wenn man eine MS nicht einfach verschwinden lassen kann, gibt es vieles, was Betroffene aktiv für ihre Lebensqualität und Gesundheit tun können.“

Dr. Gitta Jacob

Leitung Forschung & Entwicklung

Was sagen die Studien?

Die positiven Auswirkungen von levidex wurden in zwei großen klinischen Studien mit insgesamt fast 900 Menschen mit Multipler Sklerose untersucht. Die Ergebnisse zeigen: Teilnehmer:innen, die levidex zusätzlich zu ihrer üblichen medizinischen Versorgung nutzten, berichteten von einer besseren Lebensqualität und profitierten zudem von Verbesserungen ihrer Stimmung und kognitiven Leistungsfähigkeit.¹ ²

891

Proband:innen nahmen insgesamt an den beiden großen Wirksamkeitsstudien zu levidex teil.

6 Monate

später war die MS-bezogene Lebensqualität bei den levidex-Nutzer:innen deutlich höher.

42 %

höhere Chance auf eine Verbesserung der Lebensqualität durch levidex zusätzlich zur Standardversorgung.

4 Tage

weniger waren levidex-Nutzer:innen bei der Arbeit krankgeschrieben.*

Mit etwas Neuem zu beginnen, fällt nicht immer leicht. Du darfst dir dabei Unterstützung holen.

Gerade wenn es um die eigene Gesundheit geht, können Entscheidungen verunsichern. Die folgenden Orientierungshilfen sollen dir dabei helfen, Klarheit zu gewinnen, mögliche Unsicherheiten einzuordnen und herauszufinden, was sich für dich richtig anfühlt.

Alle
Über levidex
Therapie & Wirkung
Nutzung im Alltag

Über levidex

Um levidex auf deinem Smartphone nutzen zu können, brauchst du einen Internetzugang und eine aktuelle Browser-Version wie Google Chrome, Mozilla Firefox, Edge oder Safari. Damit alles gut angezeigt wird, empfehlen wir eine minimale Bildschirmauflösung von 320 x 568 Pixel.

Außerdem benötigst du eine E-Mail-Adresse. Wenn du möchtest, kannst du optional auch deine Mobilnummer für den SMS-Service angeben. Für eine optimale Nutzung der Audioinhalte empfehlen wir eine Bandbreite von etwa 192 kBit/s.

Ob levidex für dich geeignet ist, brauchst du nicht allein zu entscheiden. Die Einschätzung erfolgt gemeinsam mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer psychotherapeutischen Fachperson. Dabei wird deine aktuelle Situation immer mit berücksichtigt. Generell kann levidex Patient:innen mit Multipler Sklerose in ihrer Krankheits- sowie Alltagsbewältigung unterstützen.

Therapie & Wirkung

levidex ist grundsätzlich eine sichere Ergänzung zur üblichen Behandlung. Jedoch können bei der Anwendung Nebenwirkungen auftreten. Da die Auseinandersetzung mit schwierigen Themen belastend sein kann, ist eine vorübergehende Verschlechterung der Stimmung oder anderer Symptome möglich. Für weitere Informationen und wichtige Sicherheitshinweise beachte bitte die Gebrauchsanweisung von levidex.

Wenn die Beschäftigung mit dem Programm für dich zu belastend ist, dir eine Übung oder Empfehlung Schwierigkeiten bereitet, sich unangenehm anfühlt oder Beschwerden verursacht/verstärkt, mache bitte eine Programmpause und sprich mit deinen Behandler:innen darüber.

Solltest du unerwünschte Begleiterscheinungen bemerken oder das Gefühl haben, dass sich deine Symptome verschlechtern, hast du folgende Möglichkeiten:

Suche das Gespräch mit deinen Behandler:innen: So kann die Situation medizinisch eingeschätzt und die weitere Behandlung gemeinsam mit dir abgestimmt werden.
Informiere uns als Hersteller: Bitte melde uns Nebenwirkungen oder andere unerwünschte Vorkommnisse im Zusammenhang mit levidex direkt über unseren Support (info@levidex.de). Gib dabei idealerweise an, wann die Beschwerden aufgetreten sind. Dies hilft uns, die Anwendung stetig zu verbessern.
Offizielle Meldung bei schwerwiegenden Vorfällen: Bitte informiere uns über schwerwiegende Vorfälle im Zusammenhang mit diesem Medizinprodukt und wende dich zusätzlich an deine zuständige örtliche Behörde. Wichtiger Hinweis: Bei akuten Notfällen (z.B. Krisen oder Verschlechterung deines Gesundheitszustandes) wende dich bitte umgehend an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder rufe eine für dein Land geltende Notfallnummer wie den Notruf.

Hier einige Beispiele:

Deutschland:

Notruf allgemein / Rettungsdienst: 112
Polizei: 110
Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

Schweiz:

Notruf allgemein: 112
Notruf Sanität: 144
Polizei: 117
Telefonseelsorge: 143

levidex ist ein interaktives Onlineprogramm zur eigenständigen Anwendung durch Patient:innen mit Multipler Sklerose. Es basiert auf etablierten psychotherapeutischen Ansätzen und Verfahren, insbesondere der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Hauptziel der KVT ist es, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und langfristig das Wohlbefinden zu steigern. Der potenzielle Nutzen der KVT für Patient:innen mit unterschiedlichen Erkrankungen wird durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen belegt. levidex besteht aus folgenden Inhalten:

Vorstellung verschiedener verhaltenstherapeutischer Techniken und Übungen zur Verbesserung des psychischen und körperlichen Wohlbefindens mit einem Fokus auf der Bewältigung von Stress.
Erklärung des Einflusses von Ernährungsgewohnheiten auf Entzündungsprozesse im Körper und Möglichkeit zur Selbstreflexion der eigenen Ernährungsgewohnheiten.
Erläuterung des Einflusses von körperlicher Bewegung auf den eigenen Körper und das Immunsystem. Gemeinsame Festlegung von realistischen Bewegungszielen und Umgang mit motivationalen Hürden.
Vermittlung der Bedeutung eines guten Schlafs für das Immunsystem und Wohlbefinden. Vorstellung von Techniken und Übungen für eine Verbesserung des Schlafs im Alltag
Im weiteren Verlauf der Nutzung von levidex werden einzelne Themenbereiche vertieft, um eine nachhaltige Verhaltensänderung zu erreichen. Typische Hürden bei der Umsetzung werden aufgegriffen und Lösungsmöglichkeiten besprochen.

levidex funktioniert als virtueller Dialog. Zu allen Aussagen des Programms wählst du eine der angebotenen Antwortmöglichkeiten. Auf diese Weise werden die Inhalte von levidex an deine Interessen und Bedürfnisse angepasst.

Zusätzlich enthält levidex weitere Funktionen:

Audios zur Anleitung therapeutischer Übungen oder zur Erläuterung bestimmter Inhalte.
Selbstbeobachtung: regelmäßige Abfrage der Tagesform sowie ein Ernährungs-, Bewegungs-, Schlaf- und Selbstfürsorge-Check.
Grafische Darstellung des Verlaufs und Rückmeldung zu deinen Angaben.
Arbeitsblätter und Zusammenfassungen zum Herunterladen.

Nutzung im Alltag

Für eine nachhaltige Wirkung wird eine Nutzungsdauer von mindestens 90 Tagen empfohlen. 90 Tage entsprechen einer Verordnung. Oft wird jedoch eine Folgeverordnung empfohlen, wobei rechtzeitiges Handeln wichtig ist, um eine nahtlose Weiternutzung zu garantieren: Vor Ablauf sollte mit deinen Behandler:innen über ein Folgerezept gesprochen werden.

Die Daten werden sonst nach den ersten 90 Tagen unwiderruflich gelöscht. Mit einem Folgerezept wird ein nahtloser Übergang ermöglicht, die bisherigen Fortschritte werden gefestigt und die bisherigen Daten bleiben gesichert. Alternativ kann levidex auch als Selbstzahler:in weiterhin genutzt werden, um die Daten zu behalten.

Vorab: Es gibt keine perfekte Nutzung von levidex. Versuche, das Onlineprogramm so natürlich wie möglich in deinen Alltag einzubinden und achte darauf, dass sich die Nutzung stets gut für dich anfühlt. Viele Nutzer:innen haben davon profitiert, wenn sie sich regelmäßig kleine Zeitfenster einplanen und Inhalte in Ruhe bearbeiten.

Hilfreich kann sein:

Ein fester, ruhiger Ort: Eine Routine macht dir die Nutzung von levidex einfacher. Zum Beispiel jeden Mittwoch- und Freitagabend auf dem Sofa mit einer Tasse Tee.
Regelmäßige Einheiten: Erfahrungen zeigen, dass levidex idealerweise 2 Mal wöchentlich für jeweils mindestens eine halbe Stunde genutzt werden sollte.
Verknüpfe levidex mit Bestehendem: Zum Beispiel nach dem Frühstück oder abends vor dem Zähneputzen. Bestehende Routinen erleichtern das Dranbleiben.
Offenheit gegenüber den Übungen: Versuche, dich unvoreingenommen und ohne Leistungsdruck auf die Übungen und Inhalte einzulassen.
Ein “Therapietagebuch”: Schreibe die für dich besonders wichtigen Impulse aus levidex in ein nur dafür angelegtes Notizheft. Zusätzlich bietet levidex aber auch eine regelmäßige integrierte Abfrage zur Selbstbeobachtung an, um deinen Verlauf festzuhalten.
Nutze Erinnerungen bewusst: Kalendereinträge können eine freundliche Einladung an dich selbst sein. Zudem kann levidex dir auf Wunsch auch automatisierte E-Mails oder SMS schicken, um dich an die Nutzung zu erinnern und dich zu motivieren, dranzubleiben.
Erlaube dir Pausen: Es ist völlig in Ordnung, die Dialoge mal zu unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufzunehmen. Wenn die Beschäftigung mit dem Programm für dich einmal zu belastend sein sollte, mache bitte bewusst eine Programmpause.
Nicht alles sofort verstehen müssen: Manche Inhalte wirken erst später nach. Du musst nicht bei jeder Übung sofort eine Veränderung spüren.
Hole dir Unterstützung: Wenn dich Inhalte belasten, sich dein Befinden verschlechtert oder Fragen aufkommen, sprich bitte mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Therapeut:in darüber.